10月11日（木）給食献立
✰ごはん
✰鶏肉の南部焼き
✰さつまいもの甘煮
✰スープ（ほうれん草、コーン）
ほうれん草+牛乳
ほうれん草のビタミンCが牛乳のカルシウムの吸収率を高めることで、骨粗しょう症の予防に貢献します。
また、丈夫な歯を維持する効果も期待できます。
おやつ（１５時🕒）
☆レーズンクッキー
☆牛乳または麦茶
レーズンには生のブドウに比べて食物繊維が4倍も含まれていると言われています💡
食物繊維が豊富という事は腸内環境を良くするので、消化不良の予防にもなりますし、腸内環境を悪くしやすい動物性の食品と一緒に摂ることで、便秘を改善します✨
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